Видео

В чём проблема покушал раз в год за столом, дальше опять не ешь) ничё не будет

не могу понять откуда взялись это тонны роликов фанатов не употребления сахара?) качайся по фану пивасик пей живи в кайф смысл себе рамки ставить сахар какой то)

У меня завтрак пару кусочков сыра кофе и пару хлебцов А на обед то что вы съедаете на завтрак и без яиц Макароны не ем и не худею Ужин до 19 часов Скажите что не так?

Скажите а пиво и другой алкоголь вы вообще не пьете?

Ем сахар в меру и худею. Что со мной не так? Может я просто разобрался в вопросе и знаю, что проблема не в сахаре? Нет ничего хуже, чем демонизация продуктов питания

Умочка все правильно говоришь.,🔥

Не ем конфеты потому-что противно. Там не только сахар, но и канцерогенные масла.

Без сладкого и булочек себя не представляю((( к шоколаду, конфетам и прочему равнодушен, но сдоба меня сводит с ума просто. Не пью, не курю совсем, вообще, но без мучного не могу((( 179-95, считаю себя толстым, килограмм 20 нужно скинуть

Тоже стараюсь отказаться от сахара, люблю есть сладкое особенно торт, но буду менять свой рацион и откажусь полностью от сахара, в перед армия без сахара скажем сахару нет😂😂😂 спасибо автору ролика, поставил лайк подписался на канал.

Очень красивый Андрей.... очень...

Всё хорошо, но на ночь есть свежий лук, каждый день, из года в год..., бедная жена. А ещё и кефир с клетчаткой. Для этого надо спать в спальне одному)))

Яблоко и банан хуже намного сахара брат, почитай про фруктозу, какой она яд

Подскажите пожалуйста по поводу сухофруктов, орехи, курага, финики, манго. Сушеное. Спасибо.

Есть мясо на завтрак, обед и ужин это Явно перебор! Просто перевод продуктов. 90 кг веса можно содержать гораздо экономней

Отличный рацион! Но я бы заменила курицу на индейку, а свинину на баранину или говядину) свинина и курица самые провоспалительные виды мяса , а кофе у трос - топ👍- для желчного то,что нужно!

Мужчина красавец!

Отказалась от сахара на месяц! Сегодня пошёл второй день. Начала ходить по 10 000 шагов. Напишу итоги через месяц. Залайкайте, чтобы не потерялся комментарий.

За месяц без сахара,булок и тортиков, обьемы стремительно тают.Ем фрукты до 16-00,вечером белок и овощи.

Вы меня очень вдохновили! Я уже меньше потребляю сахар, теперь совсем его уберу

О, ,, доктор Берг🙏👍👍💪💪🌍💎🌠 Пересмотрела много много его роликов.. Сила. Но год уже не ситрю.. И опять сьезала на сахарную зависимость.. Спасибо Огромное, Что Вы отнеслись тоже напомнили... Надо проверить сахар на диабет.. Страшно.. Но надо заняться, здоровьем и следовать своей Цели🎯 стать Свободной тот Сахарного шоу - , ко орон поработили весь ✌🌏.... И стать Великим Человеком как Вы и как Денис Семенихин и другие Атланты... 💪👍🙏🌍💎☀ Ив стоим на плечах Атлантов. Возможно и саму вырастим... Я, лично к этому стремлюсь и у меня уже Получается, всё лучше и лучше.. Верю в окончательную Победу над Сахарной щависимостью💪👍☀🎯

Денис Семенихин- мой наставник в NI Itr.. Только его сегодня, вспоминала.. Да, на меня он оказал в своё время, большое влияние.. Наверное пора к нему вернуться,,,, чудеса какие то.. Только сегодня решила узнать о нём,,, как он там?!?.. Денис - тоже как и Вы - Великий Человек... Хочу в Вашу стаю... 🙏👍☀🌍💎💪🌠

Андрей, спасибо 🙏💕 огромное Вам за мотивацию и трансформацию... В войну с сахаром ещё идут... Но, результаты уже видны... Надеюсь на Победу в Главном!!! 🎉🎉🎉💪👍💎☀🌍

Спасибо огромное за Мотивацию и практические Рекомендации в Борьбе с Сахарной зависимостью👍🙏💪 Вы стали нашим - ЛилероммАнтиМахар🌠. Снимайте побольше видео о том, как разорвать эти золотые цепи сахарной зависимости и стать Мощным и Счастливым, успешным Человеком... Пюя лично продолжаю бороться, за свою.. Свободу.. Победа - близка! Я- верю, 👍💪💎 Желаю всём на этом Пути Стоицизма и Силы Духа❤❤❤

Спасибо большое за видео. Очень впечатляет

Камрады я так понял холодный душ хорошо но после него не надо вытираться. Терморегуляция должна сделать свое дело. Пробуйте.

Знаете, как очень легко отказаться от сахара? Найдите на ютубе всё, что есть о вреде сахара и каждый день смотрите по 1-2 видео. Через пару недель, отвращение к сладкому станет очень явным. Вот так, капая на мозг, очень легко бросить сразу, в один день. Прошло два месяца, нет даже малейшей тяги что-то схомячить сладкое. Лет двадцать назад, тоже через это проходила, но тогда процесс отвыкания проходил очень тяжко, не было такой мощной поддержки, как ютуб. Но тогда, я за 4 месяца сбросила 17 кг + 1 час в день физкультуры. Было 92, стало 75 кг, при росте 171 см. Сейчас, за два месяца не сбросила почти ничего, в первую неделю 2 кг, но к концу месяца эти пара кг пришли обратно, хотя и физическую нагрузку тоже добавила, правда не так интенсивно, как в 40 лет. Да и каких-то изменений в ощущении своего организма за эти два месяца не заметила. Наверно, чем человек старше, тем проблематичнее худеть. Ну, надеюсь, что всё же польза есть, а то сахар и холестерин бьют рекорды. Да и для кошелька хорошо, такие цены на все эти булки и пирожные, просто ужас. Стараюсь есть больше овощей, салаты, картошку и макароны по разу в неделю. Совсем от картошки отказаться нет сил, очень её люблю, как и все блюда из неё. Да и ещё хлеб ржаной, без него не могу вообще, белый хлеб никогда не любила.

Без сахара живу 2,5 месяца. Первые 2 недели была сумасшедшая тяга к сладостям. На своём опыте поняла как сильно я была зависима от него. Отказалась от сахара чтобы улучшить иммунитет. У меня как и у автора видео тоже была тяжесть после еды, вздутие, апатия, прокрастинация. Теперь жизнь без сахара мой образ жизни.

Борюсь с Саханой зависимостью.. Срасибр, сто вращумляете нас.. Стать на Путь Здоровья и Активности👍🙏💪

Спасибо 🙏💕, Андрей, что дали ясную информацию и сняли " Розовые очки"...

Правильно, что подсветил, сахар - это не только белый порошок, это всевозможные углеводы.

Вы, просто, большой молодец!!!!!! 😊 С меня лайк и подписка

Очень нравятся ваши видео, и комментарии тоже кладезь мотивации. В этом видео меня поразило то, что вам не надоедает есть одно и то же. Да, еда перестает иметь значение, но все же… как?!

фруктоза это не сахар тот же который на столе... в фруктах полисахариды и они засваиваются организмом соввсем по другому, автор не бойся кушать виноград там еще много кислот которые помогают

Почему нет ни одной ссылки на все перечисленные источники?. 😏🤦🏼‍♀️

И за что ругать Берга?.😏

У меня недостаток веса. Если со своих 42 кг сброшу 10-15,боюсь, протяну ноги🤔

музыка мешает

музыка очень мешает

Сижу, пью какао с пироженным-картошкой, и в ужасе думаю, как же можно жить без этого... Мне за 40. Лишний вес наступает с каждым годом, потихоньку, и уже ощутимо. Уже слышала про сахар, но как то мимо ушей. Спасибо☀️🙏🙏🙏

а ягоды можно? или яблоки, они же сладкие

Крупы как раз и содержат сахарозу в виде крахмала😅

Какие вы глупые, просто поражаюсь! Если бы ты не ел сахар давно бы помер от истощения. Сахароза есть во всех продуктах и что бы вы там все не чухали, а сахар вы все жрете, пусть даже в меньшем количестве!

Сахар разве невозможно заменить..? 🙈

Я по дороге домой с работы иду примерно полчаса пешком на лёгком тренировочном пульсе, а на днях бросил курить и постоянно на нервяке. Вот на этом нервяке эту прогулку стал перемежать просто быстрым бегом. Такой кайф! Нервяк уходит, сердце работает по полной.

Проще всего холодным душем начинать закаливаться летом, когда горячую воду отключают :) Я просто в это время начинаю мыться холодной водой. Не 30 секунд, а несколько минут как положено. Первые пару дней дискомфортно, а потом просто моешься и всё.

Да вы чего, куча инфы поясняющей действие закаливания. У того же биомашины из популярных.

Андрей, а что, если с сахараром убрать ещё и соль?

Детям постоянно говорят про вред сладкого, просто им также пофигу, как и взрослым на эти предостережения.

Видео помогло🔥Спасибо!

❤❤❤